Kesimpulan

Menjaga kesehatan mental di era digital memang tidak mudah. Namun, dengan mengikuti tips yang telah dibagikan, kita bisa meminimalisir dampak negatif dari penggunaan teknologi pada kesehatan mental kita. Ingat, teknologi adalah alat yang bisa membantu kita, bukan sebaliknya.

Jadi, jangan ragu untuk mengevaluasi penggunaan teknologi kita, mencari bantuan profesional jika diperlukan, dan memprioritaskan kesehatan mental kita. Dengan begitu, kita bisa tetap sehat dan bahagia di era digital ini.